Descrição
Aveia: Avena sativa.
Sobre a aveia: também conhecida como aveia branca, é rica em proteínas, carboidratos, minerais antioxidantes e vitaminas.
Alguns benefícios: capaz de equilibrar o ph da pele, ajuda perder peso, auxilia na diminuição do colesterol ruim, é uma fonte de carboidratos e ajuda o crescimento de massa muscular.
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